Leírás
Önteremtő Munkafüzet Az Önbizalomért
Önbizalom, önértékelés, komfortzóna-tágítás
Az Önteremtő Munkafüzet az Önbizalomért egy önismereti-gyakorló kézikönyv, amely az önbizalom mély rétegeivel dolgozik: énkép, önbecsülés, belső kritikus, félelmek, célkitűzés. Első része gondolkodás- és szemléletformáló elméleti alapot ad, utána pedig vezetett önreflexiós és cselekvéses feladatokkal visz bele a valódi változásba.
A célja, hogy meglásd: nem „bátor embernek születsz” – hanem az önbizalom tanulható, építhető készség, amit tudatos lépésekkel, új tapasztalatokkal magadban fejlesztesz.
Kinek ajánlott?
Ha úgy érzed, nem vagy elég, állandóan másokhoz méred magad.
Ha nehezen állsz ki magadért, nem mersz kérni, nemet mondani, vagy láthatóvá válni.
Ha a közös munkánkban az egyik fő témád az önbizalom, önértékelés, határhúzás – és szeretnél otthon is dolgozni ezen.
Ha szeretnél végre kilépni a komfortzónádból – nem szétszedve magad, hanem tudatos, apró lépésekben.
Milyen problémára jó?
Állandó önkritika, belső „nem vagyok elég jó” monológ.
Kishitűség, halogatás, túlzott megfelelés.
Ha nem hiszel magadban akkor sem, amikor objektíven már rég bizonyítottál.
Ha folyton alulválasztasz: kapcsolatokban, munkában, pénzben – mert belül nem érzed magad elég értékesnek.
Hogyan működik?
1.
Az első részek elméleti alapozást adnak
Énkép, önbecsülés, félelem–önbizalom kapcsolata, és minden blokk végén önreflexiós kérdésekkel dolgozol.
2.
A gyakorlati részekben:
Leírod félelmeidet, 30 napos komfortzóna-kihívást tervezel, célokra bontod az önbizalomépítést.
