Leírás
A Nyugalomteremtő Munkafüzet abban segít, hogy végre megértsd, mi zajlik benned, és megtanuld kezelni a stresszt úgy, hogy közben önmagadhoz is közelebb kerülsz.
A munkafüzetben megtalálod:
- A stressz valódi működését egyszerűen érthetően
- Stresszfelmérő és önismereti gyakorlatokat
- Lépésről lépésre követhető stresszkezelő technikákat
- Légzőgyakorlatokat és relaxációs eszközöket
- Mindfulness alapokat
- A negatív belső beszéd átírásának módszereit
- Heti tervező és önreflexiós feladatokat
- Gyakorlati feladatokat, amelyek segítenek a mindennapokban is alkalmazni a tanultakat
Ez nem egy újabb motivációs ebook.
Ez egy valódi munkafüzet, amely végigvezet azon az úton, hogyan teremthetsz több nyugalmat, tudatosságot és belső stabilitást az életedben.
Ha eleged van abból, hogy a stressz irányítja a napjaidat, akkor ez a munkafüzet neked készült. Azonnal letölthető E-book formában.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.