A kommunikáció és a megfelelő eszközök elsajátítása a kulcs az önmagunk fejlesztéshez 
 
A február minden évben az önbecsülés növelésének nemzetközi hónapja. Az egészséges önismeret és tudatosság segíthet megelőzni számos mentális problémát és hozzájárul általános jólétünk megőrzéséhez is. Ebben a folyamatban kulcsszerepe van a kommunikációnak. Az érzések, gondolatok tudatos megismerése, megértése, újra programozása és megosztása másokkal erősíti az önbizalmat, csökkenti a stresszt, míg a kommunikáció hiánya elszigeteltséghez, szorongáshoz és akár depresszióhoz is vezethet. 
 
Az elmúlt években gyökeresen átalakult a társadalmi kommunikáció. A valódi, mély beszélgetések lassan kikopnak a mindennapokból, a személyes kapcsolatok fenntartása pedig egyre nehezebbé válik. Nagy Cynthia sikermechanizmus tréner, Mentáltréner, Master Neurosciense coach tapasztalatai szerint ugyanakkor egyre többen keresnek megoldást arra, hogyan tudnák fejleszteni a kommunikációs készségeiket, hogyan kezelhetnék hatékonyabban a stresszt és építhetnék az önbizalmukat. 
 
„Napjainkban jellemzően üzenetekkel kommunikálunk. E-maileket írunk, emojikkal fejezzük ki az érzéseinket, eközben a konfliktusainkat nehezen kezeljük, gyenge az önkifejezési képességünk” -magyarázta a szakember.  
 
Felmérés a leggyakoribb elakadásokról     
 
A Manifest Teremtőkártyák csapatának, 3000 ember részvételével végzett friss kutatása szerint, a stressz- és kudarctűrés fejlesztésében, az önbizalom építésében és a párkapcsolati problémák kezelésének erősítésében szorulnának a legtöbben segítségre. „Az embereknek sokszor nincs stratégiájuk arra, hogyan kezeljenek egy konfliktust, hogyan álljanak ki önmagukért, vagy hogyan ismerjék fel, ha valami nincs rendben. A párkapcsolati problémák gyökere is a legtöbb esetben a kommunikáció hiánya. Ezekre mind megoldást kínálhat a célirányos beszélgetés” – hangsúlyozta a szakértő. 
 
A kommunikációs nehézségek sokszor a családon belül is megmutatkoznak. 
 
„Saját életemben is megtapasztaltam ezt, pedig a családunkban mindig is nyitott volt a légkör, rendszeres és folyamatos a kommunikáció. De a kamaszkori szeparálódás új kihívások elé állított minket is. Olyan problémák jöttek a felszínre, amelyekre megoldást kellett találni. Többek között a saját élményeim is adták az ötletet, hogy megalkossunk párommal egy eszközt, ami játékos szórakoztató mégis, segíthet a családon belüli beszélgetések újraindításában, a párkapcsolatok és az önbizalom erősítésében” – mondta el Nagy Cynthia. 
 
Mentális tréning a mindennapokban 
 
Az önfejlesztő kártyák három fő területen segítenek jelenleg a problémák felismerésében és feldolgozásában, olyan megoldási stratégiákat kínálnak, amelyek hosszú távon beépíthetők a mindennapokba, játékosan és könnyedén. 
 
„A kártyák elsőkörben azt a három témakört érintik, amelyek a kutatásaink szerint is a legtöbb embernél elakadást okoznak, ezek a stressz- és kudarctűrés fejlesztése, az önbizalom építése és a párkapcsolati kommunikáció és elakadások kezelésének erősítése. A kártyák segítségével otthon, szakember bevonása nélkül tudunk előre haladni a problémák felismerésében, megoldásában.” 
 
A mentáltréning eszközök a gondolatkontrolt, és a stratégiaépítést fejlesztik a játék során. 
 
„Azt látom, hogy ezek a kártyák hosszútávon beépíthető megoldási kulcsokat adnak az embereknek a hétköznapi, munkahelyi, párkapcsolati, családi, vagy akár a sport területéről érkező stressz esetében. Ha a stratégiát elsajátítják, a játékon keresztül beépítik a tudástárukba, akkor az, hosszú távon egy nagyon jó megoldási mechanizmust tud adni az életünk problémás helyzeteinek kezelésére, az önértékelésük fejlesztésére, önmaguk és mások jobb megértésére.”