A mai világban nagyon sokan halljuk és találkozunk azzal, hogy pozitívan kell gondolkozni, hogy el kell engedni és elfogadni azokat a dolgokat, amik bántottak vagy negatívak, mert csak így lehetünk boldogok. Ha képtelenek vagyunk erre „már ne is akarjunk boldogok lenni”.

Hát én abszolút egyet is értek ezzel a felfogással, csak van egy kis gond!

És vajon mi az?

Hogy valóban így van ez, és valóban így működne?

Gondolom neked is történt már olyan dolog az életedben, ami akarva akaratlanul ott motoszkált a fejedben, nem hagyott nyugodni, nekem is van/volt ilyen bőven!

DE ÉN HIÁBA ERŐSZAKOLTAM MEG MAGAMAT, a pozitív dolgok ismételgetésével, valahogy nem segített!

S úgy gondolom nem én vagyok egyedül azzal, hogy a negatív eseményt vagy történést, egy pozitív gondolat sulykolásával próbálta elnyomni, de nem lett jobban!

Csak tudja, hogy ezt kéne csinálni, mert manapság az a mítosz, hogy mindig minden nap legyél boldog, hiszen nagyon gáz, ha te ezt nem tudod megvalósítani. Azért, hogy ne tartozzunk a gáz emberek körébe, jól el is nyomjuk magunkban a valós érzéseket!

Fogadjunk el, engedjünk el… de hogyan!?!?

Ami számomra a legmegfelelőbb módszer és én is ezt alkalmazom, hogy el kell fogadni,

AZ ÉRZÉSEINKET!

Hidd el azt, hogy ami történt az neked igen éppen rossz, vagy neked éppen fáj, először ezt kell elfogadni, ami bennünk van, ami a mi érzésünk.

Hiszen, ha te egy negatív eseményt, ami neked kellemetlenséget okoz megakarod szépíteni és elakarod tüntetni nem fog menni.

Mert valójában ez nem más, mint önmegerőszakolás, és elfojtás. Ennek mi lesz az eredménye:

-frusztráció

-pszichoszomatikus megbetegedések

-állandó önmegkérdőjelezés

-düh

-energia vesztés

Tehát ez nem vezet boldogsághoz.

Megoldás:

Az, hogy eltudjunk engedni előbb tudni kell elfogadni, elfogadni azt, hogy a történt eseményt nem tudjuk sem megszépíteni, sem semmissé tenni.

Első körben el kell engedni, hogy minden áron meg akarjuk változtatni, ami történt.

Hiszen, ha már látod, hogy ez van ezzel kell együtt élni bármi is történt és nem a görcsös változtatáson küzdés lesz a fő gondolat, akkor egy kis nyugalomra tehetsz szert.

Ekkor elkezd tisztulni az ember feje, kitágul a fókusz olyan helyzetekre, amit stressz közben nincs esély meglátni.

S ha már más lehetőséged is van, mint a fájdalom és rossz elől menekülni, már nyert ügyed van.

Ekkor beindul a változás:

1: új helyzetek lépnek az életedben

2: erősödik az önbizalmad

3: fájdalommal, de erősebben mész tovább

4: és a végén még pozitívumot is találsz az addigi kilátástalan helyzetből.

Tehát összességében, elfogadás és elengedés nem egyenlő az önmegerőszakolással.

Az egész nem jelent mást, mint, hogy fogadd el magad az adott helyzetben, fogadd el az érzéseid gondolataid, azzal barátkozz meg és ezáltal sok energiád felszabadul!

Változás áll be az életedben!

Ne megerőszakold magadat, hanem éld meg az érzéseidet és engedd meg magadnak, csak így van lehetőség a tovább lépésre.